5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

Siapa bilang pria tidak bisa melakukan Yoga? Percaya atau tidak, olahraga ini memiilki banyak manfaat baik loh. Daripada lo semakin penasaran, langsung saja simak beberapa informasinya di bawah ini!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

Tentu lo sudah tahu mengenai Yoga bukan? Yaap, olahraga yang akan membuat perengangan badan lo lebih fleksibel ini sangat terkenal sebagai olahraga untuk perempuan. Namun pemikiran seperti itu merupakan sebuah kesalahan besar loh. Karena pria juga bisa melakukannya dan akan mendapatkan banyak manfaat baik. Memang ini merupakan olahraga sulit, namun kalau lo yakin untuk melakukannya pasti ada jalannya.

 

Beberapa pose dari Yoga sendiri akan membuat lo terpukau ataupun terintimidasi, namun percayalah kalau memang orang lain bisa melakukannya, maka lo juga bisa kok. Tentunya lo tidak perlu melakukan pose-pose sulit ketika baru pertama kali mencobanya. Ada beberapa cara atau langkah yang bisa lo ambil ketika memutuskan untuk melakukannya.

 

 

Nah, apa sih alasan utama mengapa lo sebagai traveller atau petualang patut untuk mencoba setidaknya satu kali mengenai olahraga ini. Daripada lo semakin penasaran, langsung saja simak beberapa informasinya di bawah ini. Tenang saja, mungkin akan sulit pada awalnya, namun lo bisa mendapatkan banyak keuntungan yang bisa lo terapkan di aktivitas sehari-hari lo.

 

Alasan Mengapa Lo Patut Melakukan Yoga – Menghilangkan Stres

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui! Credit: .thejakartapost.com

 

Menghilangkan stress bsia lo dapatkan bukan hanya dari jalan-jalan atau bermain game, karena masih banyak hal lainnya yang bisa lo lakukan. Salah satunya ialah Yoga, karena di dalam olahraga ini lo akan belajar bagaimana mengontrol diri.

 

Banyak yang mengatakan pula kalau lo pergi ke gym atau memukul sasak juga akan menghilangkan stress, memang hal tersebut tidaklah salah. Namun ketika lo melakukan Yoga, lo akan lebih bisa mengontrol diri lo tanpa adanya sifat agresif ataupun kelelahan berlebih.

 

Perlu untuk diketahui juga kalau Yoga bukan hanya bisa melatih tubuh lo saja, namun juga bisa mengatur pola pikir atau cara lo berpikir terhadap suatu hal. Bahkan banyak pula yang mengatakan, kalau lo akan melihat sesuatu jauh lebih luas dan dengan melakukan Yoga itu sendiri rasa panik di dalam diri lo akan berkurang.

 

Alasan Mengapa Lo Patut Melakukan Yoga – Menjadi Fleksibel

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui! Credit: mensjournal.com

 

Beberapa gerakan di dalam Yoga memang bisa merubah kondisi tubuh, tentunya ke arah yang lebih baik. Percaya atau tidak, dengan lo melakukan Yoga itu sendiri, tubuh akan menjadi jauh lebih fleksibel dari sebelumnya. Dengan kata lain, lo akan seperti kembali muda loh.

 

Banyak dari gerakan-gerakan di dalam Yoga akan membuat otot lo lebih santai dan juga mengencangkannya. Bahkan bisa diaplikasikan ke beberapa olahraga, seperti bola ataupun tennis. Mengapa? Karena dari kondisi badan lo yang lebih fleksibel, tentunya lo bisa lebih mudah untuk bergerak serta beraksi dalam setiap olahraga favorit lo.

 

Pikirkan tubuh lo seperti busa yang kotor dan berdebu, lalu pelan-pelan diperas agar kotoran tersebut hilang ataupun bersih. Nah, kurang lebih itu merupakan gambaran manfaat dari Yoga atau cara kerja dari olahraga ini untuk tubuh lo.

 

Alasan Mengapa Lo Patut Melakukan Yoga – Menenangkan Pikiran

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui! Credit: .mensjournal.com

 

Menghilangkan stres memang sudah menjadi salah satu manfaat yang akan lo dapatkan ketika melakukan Yoga, namun selain itu lo juga bisa lebih menenangkan pikiran lo. Sehingga lo jadi tidak mudah marah, bahkan ketika saat kondisi sedang ribet.

 

Banyak pula yang mengatakan kalau Yoga mampu menjauhkan lo dari depressi loh. Percaya atau tidak, suku Indian pada zaman dahulu menemukan kalau dengan melakukan Yoga mampu membantu mereka mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan panjang.

 

Bisa dikatakan juga kalau Yoga akan cocok sekali buat lo ketika sedang dihadapkan dengan kondisi kerjaan yang banyak ataupun tersesat ketika sedang melakukan petualangan atau traveling. Karena lo akan mendapatkan pemikiran yang jauh lebih jernih dan tentunya jauh dari emosi berlebih.

 

Alasan Mengapa Lo Patut Melakukan Yoga – Mampu Menghindari Cidera

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui! Credit: yogabasics.com

 

Yoga juga memiliki manfaat yang cukup signifikan loh, yaitu mampu menghindari tubuh lo dari cidera. Apalagi buat lo yang suka bermain skateboard ataupun olahraga ekstrem lainnya. Karena dari fleksibilitas tubuh lo tersebut maka otot lo juga akan lebih mudah untuk diajak bermain apa saja.

 

Dari kebanyakan kelas Yoga, memang pasti akan dimulai dari pemikiran kalau badan lo itu memiliki kebutuhan dan juga batasan dalam setiap aktivitas. Sehingga dengan mengikuti Yoga itu sendiri, lo jadi lebih mudah untuk mengetahui seberapa batasan untuk tubuh lo, selain dari otot lo yang jauh lebih fleksibel.

 

Percaya atau tidak, ketika lo melakukan Yoga, tubuh lo jadi lebih mudah untuk memulihkan ketika sudah melakukan olahraga. Sehingga tubuh lo sendiri akan lebih mudah untuk melakukan aktivitas lainnya setelah sudah lelah berolahraga. Merupakan sebuah manfaat yang cukup menguntungkan bukan?

 

Alasan Mengapa Lo Patut Melakukan Yoga – Membentuk Otot

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui!

5 Manfaat Yoga Bagi Pria yang Perlu untuk Lo Ketahui! Credit: .gaiam.com/

 

Siapa bilang ketika lo melakukan Yoga tidak bisa membentuk otot lo? Yoga akan memberikan gerakan yang akan membuat otot lo membesar, namun tetap akan membuat tubuh lo memiliki bentuk yang proposional.

 

Biasanya bagian tubuh yang akan membuat otot lo berkembang ialah pundak, perut, dada hingga tangan. Sehingga bisa digunakan ketika lo memutuskan untuk mendaki gunung ataupun traveling di tempat atau medan berat. Sehingga Yoga bisa dikatakan merupakan aktivitas yang membantu lo melakukan aktivitas menantang.

 

**

 

 

Jadi bagaimana bro dengan informasi seputar manfaat Yoga buat lo? Semoga bisa menjadi referensi lo ketika ingin memperkuat tubuh lo dalam melakukan beragam aktivitas menantang yaa. Semangat selalu dan jangan berhenti berpetualang!

 

Source: mensjournal.com

 

 

Featured Image: yogaretreats.org/

 

Trending Beginner Extreme

12 COMMENTS

SHARE
Baru tau dong wkwk
Informasi manfaat Yoga yang sangat bermanfaat
jadi pengen bisa yoga
banyak manfaatnya ya
Nice Info
harus dicoba nih
Bikin Relax pastinya
Nice info
Nice info
nice info gan