Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Berselancar atau surfing memang mempunyai tantangan tersendiri. Nggak hanya soal menaklukan ombak yang besar, namun olahraga ini juga berbicara tentang pembuktian diri, bahwa lo dan lautan yang luas punya satu keterikatan dalam harmoni tiap trik ekstrem yang disajikan.

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Hamparan laut di Indonesia bisa menjadi spot seru untuk memicu adrenalin lo, salah satunya surfing atau berselancar. Selain itu, berselancar juga punya manfaat-manfaat yang menyehatkan lho, bro! Berikut beberapa manfaat yang bisa lo dapatkan dari olahraga berselancar.

Membakar Kalori

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Selama berselancar, kedua kaki akan terus bergerak ketika berenang dan menapak kokoh pada papan selancar dalam waktu yang cukup lama. Hal tersebut otomatis akan memperkuat inti kaki, dan menguatkan keseimbangan tubuh lo melalui gerakan yang terus berubah karena arus tinggi gelombang di laut. Berselancar selama 30 menit atau 60 menit dapat membakar sebanyak 130-260 kalori di dalam tubuh lo.

Memperkuat Otot

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Berselancar juga bisa memperkuat otot-otot punggung dan bahu lo menjadi lebih kuat. Selain itu, lo juga bisa mendapatkan otot kaki yang lebih kencang karena berselancar dituntut untuk menjaga keseimbangan saat kaki lo berada di papan selancar dan berenang terus menerus di waktu yang hampir bersamaan.

Meningkatkan Fleksibilitas Gerak 

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Olahraga berselancar juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas gerak lo, bro. Nggak hanya membantu lo untuk menjadi peselancar yang lebih baik di setiap latihan, tetapi juga dapat membantu dalam pencegahan cedera ringan di masa-masa yang akan datang.

Meredakan Stres

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Berolahraga yang menyenangkan sekaligus meningkatkan adrenalin seperti berselancar, juga bisa membantu lo untuk membuang sedikit efek negatif dari stres. Sehingga bisa menyehatkan pikiran lo, bro! Setidaknya stres lo akan sirna, ketika berselancar di pantai yang indah dan ombak yang extreme.

Asupan Vitamin D

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Image source: https://www.newsweek.com/

Vitamin D yang lo dapatkan karena berada di luar langsung di bawah teriknya sinar matahari, sangat penting kalau lo memimpikan tulang yang kuat. Karena vitamin D mengatur jumlah kalsium dan fosfor dalam darah. Vitamin D juga membantu mengatur pertumbuhan sel kulit, sehingga membuat kulit lebih sehat. Untuk mendapatkan Vitamin D yang berkualitas, lo bisa berolahraga surfing dengan konsisten, bro!

Mendapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas

Selain Memicu Adrenalin, Surfing Ternyata Juga Punya Manfaat Kesehatan Bro!

Sejumlah penelitian membuktikan, bahwasannya manfaat olahraga surfing akan berdampak baik bagi proses tidur lo di malam hari. Tidur yang berkualitas umumnya 8 jam sehari, sangatlah penting bagi setiap insan karena memungkinkan otot untuk beregenerasi atau memperbaiki diri. Ketika bangun di pagi hari, tentunya perasaan segar dan bugar akan timbul dari tidur yang berkualitas. Mood yang positif otomatis akan berdampak baik di segala aspek kehidupan lo, bro.

So, bagaimana bro, informasi manfaat surfing di atas? Semoga bisa menjadi motivasi tambahan buat lo untuk mencoba atau tetap konsisten berselancar ya, bro. Semangat selalu dan jangan berhenti berolahraga, bro!

Extreme Action Beginner Extreme solo traveling

7 COMMENTS

SHARE
agung
tq info ya
ditra nugraha
susah sayangnya main surrfing
Hilman rusdiyanto
Info bagus
DEVI TRI HANDOKO
tubuh sehat
Agus Sungkawa
Informasi yang bermanfaat
Yuniarto ( Tato )
Banyak Juga Manfaat kesehatanya
Agung Sutrisno
Berselancar, juga bisa membantu kita untuk membuang sedikit efek negatif dari stres. Sehingga bisa menyehatkan pikiran